Kuru ve kırılgan saçlar her yaştan kadın ve erkekte oldukça yaygındır. Genellikle ciddi bir sağlık sorununun işareti değildir ancak oldukça can sıkıcıdır. Güzel olan yanı ise birkaç basit değişiklik ile kuruluğun azalmasıdır. Saç köklerindeki yağ bezleri, saçı nemlendiren ve koruyan sebum adı verilen doğal bir yağ üretir. Vücut yaşlandıkça daha az sebum üretmektedir. Dolayısıyla saç kurumaya daha yatkın gele gelir. Saç diplerindeki yağ miktarı saç tipine göre de değişiklik göstermektedir. Mesela, kıvırcık ve saçlı erkekler kuru saça eğilimlidir. Sebebi ise sebumun düz veya dalgalı saçlarda olduğu gibi kolayca saç uçlarına ulaşamamasıdır. Bizler, bu makalemizde saçın kurumasına sebep olabilecekler ile kuruluktan kurtulma ve önleme konularını ele aldık. Rüzgarda uçuşan sağlık saçlara sahip olmak isteyen siz beyefendilere ise önerileri uygulamak ve aynalara göz kırpmak kaldı.
Erkeklerde saç kuruluğu neden olur? Erkeklerde saç kuruluğunu önlemek için neler yapılabilir? sorularına öncelik vermek istiyorum. Çünkü saç kuruluğundan kurtulmak ve kuruluğu önlemek için yapabileceklerinizi paylaşmak üzere sizleri, 3-4 kaydırma mesafesi aşağı davet ediyorum.
Erkeklerde saç kuruluğunun nedenleri
Aşırı şampuan
Sık ve fazla şampuan kullanımı, saçın koruyucu yağlarını kaybetmesine ve kurumasına neden olabilir. Kıvırcık saçlar, sebumun saç uçlarına ulaşmasını zorlaştırması nedeniyle kuruluğa daha meyillidir. Şampuanın ne sıklıkla kullanması gerektiği, saça bağlıdır. Bu nedenle saçınızı tanıyor olmanız önemlidir. Saç kuruma eğiliminde ise üç günde bir şampuanlanması önerilmektedir.
Güneşe maruz kalma
UV ışığına uzun süre maruz kalmak, saçtaki kütikül adı verilen dış tabakaya zarar verebilir. Kütikül, nemi hapsetmeye yardımcı olur ve saçın iç katmanlarını korur. Hasar görmesi durumunda saçta kuruluk ve kırılmalar görülebilir.
Sıcak su ve fön
Sıcak su ile duş almak ve kuruturken sıcağa maruz bırakmak, saçı kurutabilir. Yapılan bir çalışma ile fön ile kurutulması sırasında artan sıcaklığın saçın gördüğü zararı arttığı tespit edilmiştir.
Tiroid disfonksiyonu
Tiroid bezi, boynun ön kısmında bulunur ve vücuttaki birçok aktiviteyi kontrol eder. Yapılan bir araştırma ile tiroid hormonlarının, saç köklerindeki kök hücrelere etki ederek saç büyümesini uyardığı tespit edilmiştir.
Hipotiroidizm ve hipertiroidizm, kırılgan, kuru saçlara ve saçın büyümesinde olumsuz etkilere neden olabilir. Hipotiroidizm, tiroid bezlerinin az çalışması, hipertiroidizm ise tiroid bezlerinin fazla çalışması anlamına gelmektedir.
Klorlu su
Tekrar tekrar klorlu suya maruz kalan saç, doğal yağ miktarını kaybedebilir. Saçtaki doğal yağ miktarının azalması, kuruluğa neden olmaktadır.
Saç ürünleri
Saç ürünlerinde bulunan bazı bileşenler saçın kurumasına sebep olmaktadır. İçerisinde,
- Lorif sülfit
- Sodyum loril sülfat
- Petrol türevi maddeler
bulunan ürünler saçtaki vitamin ve minerallere zarar vermektedir. Yüksek sıcaklıktaki fön ve maşa kullanımı, kimyasal içeren boyalar ve yanlış şampuan kullanımı saçın pH dengesini bozan etkenlerdir.
Kuru saçlı erkekler için bakım önerileri
- Daha az şampuan kullanımı: Kuruma eğiliminde olan saçlar için güzel bir çözümdür. Kurumaya meyilli saçlara sahip kişilerin, haftada 2-3 kez şampuan uygulaması önerilmektedir.
- Saçı soğuk su ile yıkamak: Saçtaki nemin korunmasını sağlar.
- Doğru şampuan kullanımı: Saçın genel sağlığı açısından oldukça önemlidir. Kuru saçlara sahip kişilerin, saçtaki nemin korunması açısından bu özellikteki saçlar için üretilen şampuan ve kremleri kullanması önerilmektedir.
- Doğru tarak kullanımı: Saç derisi ve saç telleri açısından önemlidir. Karışmış ve dalgalı veya kıvırcık saçlar için kürek saç fırçası önerilirken, fön veya dalga gibi işlemler için yuvarlak saç fırçaları kullanılmalıdır. Islak ve kırılmaya meyilli saçlarda ise geniş dişli tarak kullanmak, kırılmayı aza indirirken ve saçı güvenli bir şekilde açmanıza yardımcı olabilir.
- Saçı yüksek ısı ile kurutmaktan kaçınmak: Potansiyel olarak zarar verici ısılardan korunmaya sebep olur. Yüksek ısılar saçın nemini kaybetmesine ve kurumasına neden olmaktadır. Fön ile kurutulması sırasında en düşük sıcaklık ayarının tercih edilmesi zararı minimuma indirebilir.
Bunların yanı sıra önem taşıyan bir diğer faktör saç tipidir. Saç tipleri genel olarak üçe ayrılır.
Saç tipleri ve bakım önerileri
Düz saç
Düz saç, diğer saç tiplerine göre daha yağlı olma eğilimindedir. Bukleler, saç diplerindeki yağların saç uçlarına gitmesini yavaşlatır, engel olur. Yavaşlatıcı bukleleri olmayan düz saçlarda yağlar, dipten uca kolay ve hızlı ulaşmaktadır. Düz saçlı insanların, diğer saç tiplerine sahip insanlardan daha sık şampuan kullanması gerekebilir. Aksi takdirde yağlı saç görünümüne sahip olabilir ve bundan rahatsızlık duyabilirsiniz.
Dalgalı saç
Dalgalı saçlar, düz saça göre daha hareketlidir. Ancak kıvırcık saçlar kadar kuruma eğiliminde değildir. Elektriklenme görülebilecek bu saç tipine sahipseniz, az miktarda avokado yağı veya üzüm çekirdeği yağı gibi kuru bir yağ kullanarak elektriklenmeyi sakinleştirebilirsiniz.
Kıvırcık saç
Bukleler, saç diplerinde bulunan doğal yağların saç uçlarına ulaşmasını zorlaştırmaktadır. Bu nedenle kıvırcık saçlar kuruma eğilimindedir. Kıvırcık saçlara sahipseniz, sıcak su ve fönden kaçınarak saçınızın nemli kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Kıvırcık saçlar için yapılmış kremler yada yağlar kullanmak da nem için önemlidir. Ayrıca buklelere takılıp zarar verme ihtimali olan fırçaları kullanmaktan kaçınabilirsiniz. Genetik, saç sağlığını üzerinde büyük bir role sahiptir. Ancak yaşam tarzı ve alışkanlıklar da saç sağlığı için oldukça önemli ve etkilidir. Birkaç değişiklik ile büyük oranda sağlık saçlara kavuşmak mümkündür.
Sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlayacak şeyler
- Protein tüketmek, keratin adı verilen sert bir proteinden oluşan saçlarınız için güç verici olacaktır. Protein eksikliği zayıf ve kırılgan saçlara neden olabilir.
- Mikro besinleri almak ve dengeli beslenmek, sağlığınızın besin eksikliği sebebi ile göreceği zararları engellemenize yardımcı olur. Çinko ve biotin eksikliklerinin saç büyümesini engellediği düşünülmektedir.
- Sigara içmemek, kişinin saç sağlığının yanı sıra genel sağlığı için de oldukça önemlidir. Yapılan araştırmalar, sigara ve saç dökülmesi arasında bir bağlantı olduğunu sonucuna varmıştır. Bırakmakta zorlanacak seviyedeyseniz, doktor gözetimi altında bir yol izlemek yardımcı olabilir.
- Güneşe maruz kalmanın aza indirilmesi, saçı zararlı UV ışınlarından korur. Güneşten gelen ışınlar saçta kurumaya neden olabilir. Güneşli havalarda ışınlarla temasını önlemek için şapka kullanmak saçlarınızı korumaya yardımcı olur.
Velhasıl
Kuru saç, erkekler arasında yaygın sorunlardan biridir. Günlük rutinde yapılacak birkaç küçük değişiklik kuruma eğilimindeki saçlar için güzel sonuçlar getirecektir. En önemlileri, az şampuan kullanmak, saçları soğuk su ile yıkamak, fön gibi yüksek ısılı saç aletlerinden kaçınmak ve doğru ürünleri kullanmaktır. Bunlar ile ilgili göstereceğiniz özen ile saçtaki kuruluğu giderebilir ve önlemeye yardımcı olabilirsiniz. Aynı zamanda dengeli beslenme ve egzersiz gibi alışkanlıkları benimsemek iyi/sağlıklı yaşam tarzını besimsemenize ve saç sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlığınız üzerinde iyileşme ve istikrara neden olacaktır. Görünümünüzde büyük oranda etkili olan saçlarınız için yapacağınız küçük değişiklikler ile aynalar ile gülümsemeli bir ilişkinin temellerini attığınız için kendinizi tebrik etmeyi unutmayın. Sağlıcakla kalın.
