Türkiye’de kampçılık, her dönem bir şekilde popülerliğini koruyan aktiviteler arasında yer alıyor. Her sezon oldukça ilgi odağı olması hem sahil şeridinde hem de iç kesimlerde çok sayıda kamp rotasının oluşmasına neden...
Sakin bir deniz kenarı veya yeşillikler içerisinde bir ormanlık alan görür görmez pek çok insanın aklına kamp yapma fikrini getirir. Kamp ise pek çoğumuz için şehir kabalığının uzağında çadır kurmalı, ateş...
Bir süre öncesine kadar yağ yakmak veya vücudu şekillendirmek için ille de bir spor merkezi ya da ekipmana ihtiyaç duyulurdu. Şimdilerde ise hemen herkesin evde kendi kendine yapabileceği egzersizler popüler konuların...
Konu bacaklar olunca en şikayet edilen bölgelerden biri şüphesiz ki diğer bölgelere göre çok daha fazla uğraş isteyen iç bacak bölgesidir. Düzgün hatlara sahip, sıkı ve seksi bacaklar için iç bacakların...
Sağlıklı bir yaşam denince aklımıza ilk gelenler genellikle düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme oluyor. Ancak atladığımız bir yer var. “Nasıl olur? Beslenme ve spordan alâ genel hayat iyileştiricileri mi var?” diye...
Egzersizler arasında oldukça popüler hareketlerden biri olan plank, alet gerektirmeden fiziksel güç ile yapılabilecek en etkili egzersizlerden biridir. Doğru yapılması güzel sonuçlar getirirken, yanlış yapılması ciddi sakatlanmalara sebep olabiliyor. Karın kası...
Kilo vermenizi olumsuz etkileyebilecek pek çok şey olabilir. Bunda etkili olabilecek faktörlere örnek olarak şunları sayabiliriz; yeme alışkanlıkları aktivite düzeyi stres genetik ve yaş Aynı zamanda aşırı egzersiz de kilo vermeyi...
Yüzme, koşma, yürüyüş, fitness, aerobik ve dans gibi pek çok fiziksel aktivite türü vardır. Egzersizler hem fiziksel hem de zihinsel pek çok fayda sağlamaktadır. Hatta bazı araştırmacılar, düzenli egzersizin daha...
Egzersize başlamayı düşünüyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız ya da başlamalı mı başlamamalı mı düşünce balonu ile meşgulseniz, lütfen okumaya devam edin. Çünkü birkaç iddialı cümle ve birkaç temel bilgi içeren makalemiz...