Stresin ilk tanımlanması ve belgelenmesi Endokrinolog Hans Selye tarafından 1950’lerin sonlarında gerçekleşmiştir. Biyolojik stresin oldukça yakın bir tarihte keşfedilmesi, bence de oldukça şaşırtıcı. Dr. Selye uzun süre stres belirtileri yaşamış fakat...
D vitamini, diğer vitaminlerin aksine bir hormon gibi işlev gören ve vücudumuzdaki birçok sistem üzerinde güçlü etkileri olan son derece önemli bir vitamindir. Sinir sistemi sağlığının korunabilmesi, kasların çalışabilmesi ve bağışıklığın...
Vücut hücrelerini sağlıklı tutma ve çalıştırmada birçok rolü olan D vitamini, sağlığımız için oldukça önemlidir. Çoğu insan, D vitamini başta olmak üzere pek çok vitamin eksikliği yaşarlar. Güneşten veya beslenme yoluyla...
Kafein tüketiyor ancak çayınızı/kahvenizi birkaç endişe ile karıştırıyorsanız, bu makaleyi bitirdikten sonra sıcak suyunuz için başka bir arkadaş düşünebilirsiniz. Çünkü şimdi size önce kafeinden sonra da vücudunuza olan etkilerinden bahsedeceğim. Hazırsak,...
Kuru ve kırılgan saçlar her yaştan kadın ve erkekte oldukça yaygındır. Genellikle ciddi bir sağlık sorununun işareti değildir ancak oldukça can sıkıcıdır. Güzel olan yanı ise birkaç basit değişiklik ile kuruluğun...
Bipolar bozukluk, iki uçlu duygudurum bozukluğudur. Diğer adı manik depresif olan adlandırılan bu hastalıkta mani (taşkınlık) ve depresyon olarak iki tip ruh hali vardır. Kişinin ruh hali bir uçtan diğerine geçebilir...
Vücudumuzu saran güçlü ama aynı zamanda bir o kadar da narin olan cildimizi korumak, sağlık rejimimizin önemli bir parçası olmalıdır. Uzmanların cildin korunabilmesi için önereceği ilk şeylerden biri şüphesiz, güneşin zararlı...
Güneş çarpması ve güneş alerjisi Güneş çarpması olarak da bilinen güneş zehirlenmesi, şiddetli güneş yanığı vakasını ifade eder. Güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınlarına uzun bir süre maruz kalınması sonucu meydana gelmektedir....
“Bir gün Didinha bana sevincin “yürekte parlayan bir güneş” olduğunu söylemiş, güneşin her şeyi mutlulukla aydınlattığını belirtmişti.” Şeker Portakalı Pek çoğumuz için kış, sıcacık, neşeli bir yaz düşlemek ile geçiyor. Beyaz...
Sıcak su tüketimi, vücudun ihtiyaç duyduğu su ihtiyacını karşılamanın yanı sıra kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır ve burun tıkanıklığa iyi gelir. Sağlığınız açısından sabahları güne başlarken veya yatmadan...