Suyunuza hem lezzet hem de fazladan sağlık katan besinler, aynı zamanda yağ yakımızı hızlandırarak ideal biri fiziğe kavuşmanıza yardımcı olur. Influencerlar İle birlikte kullanımı günden güne yaygınlaşan detoks sularının pek çok tarifi vardır. Ancak her birinin faydası suyun içeriğine göre değişkenlik gösterebiliyor. Ödem attıran ve boşaltım sistemini düzenleyen çeşitli detoks suyu tarifleri sayfamızı biraz kaydıralım…
İyotsuz tuz
Sodyum, besinlerde doğal olarak bulunan bir mineraldir. Ve, kaslarımızın ve sinirlerimizin düzgün bir şekilde çalışmasını ve kan basıncının dengelenmesini sağlar. İyotsuz tuzda bulunan sodyum, vücudunuzun ideal bir şekilde çalışması için oldukça uygundur. Kronik kabızlık sorunu yaşıyorsanız da bu detoks suyunu mutlaka denemelisiniz.
Tarifi
4 bardak ılık suya ile 2 çay kaşığı iyotsuz deniz tuzunu karıştırın. Tatlandırmak için birkaç dilim limon ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız suyu aç karnına, olabildiğince hızlı bir şekilde tüketin.
Sarımsak
Sarımsağın, hemen her derdin devası olduğu pek çok kişi tarafından kabul edilmiş bir bilgidir. En belirgin faydaları ile sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu toksinlerden arındırır. Sarımsak der demez kokularını alan burunlar için şunu söyleyebiliriz ki, sarımsağı illa yemenize gerek yok. Suyunuza da katabilirsiniz. İşte şu şekilde;
Tarifi
2 adet sarımsağı incecik dilimleyin. 10 dakika kadar bekletin ve 500 ml suya karıştırın. Bu şekilde de 2 saat kadar dinlendirin. Ve artık hazır olan detoks suyunuzu afiyetle tüketin.
Elma ve tarçın
Metabolizmayı hızlandıran bu detoks suyu, bol miktarlarda da C ve B vitamini almanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda lezzeti sayesinde tatlı krizlerini bastırmaya da yardımcıdır.
Tarifi
2 adet çubuk tarçın ve 2 adet dilimlenmiş kırmızı elmayı bir sürahiye koyun. Üzerini geçecek kadar su ekleyin ve 1 saat kadar buzdolabında bekletin. Sonra keyifle tüketebilirsiniz.
Salatalık buzları
1 büyük salatanın yalnızca 34 kalori olduğunu biliyor muydunuz? Bu bilgi, bu detoks suyunu tüketmek için gayet ikna edici diye düşünüyor ve tarifi veriyoruz.
Tarifi
Bir adet salatalığı dilimleyin ve buzlukta dondurun. Her acıktığınızda ya da susadığınızda bu buzlardan suyunuza ekleyin. Tercihinize göre limon ve nane de ekleyebilirsiniz.
Karabiber
Vücudunu arındırmak ve aynı zamanda yağ yakmak isteyenler için karabiberli detoks suları güzel bir tercihtir. Yapılan bazı araştırmalar ile karabiberin erken yaşlanmayı ve kalp hastalıklarını önlediği kanıtlanmıştır. Bununla birlikte karabiber, kolesterol seviyesini düşürür ve metabolizmayı hızlandırır.
Tarifi
Yarım yemek kaşığı taze çekilmiş karabiber ile 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefili karıştırın. Karıştırmaya devam ederken 1 yemek kaşığı bal ilave edin. Kaynatılmış 2 bardak suyu küçük bardaklara bölün. Hazırladığınız karışımdan birer kaşık sularak ekleyin ve güzelce karıştırın. Suyu sıcakken tüketmeye özen gösterin. Dilerseniz limon da ekleyebilirsiniz.
Biberiye
Sindirim sistemine oldukça olumlu etkileri olan biberiye, hafızayı güçlendirmeye de yardımcıdır. Oldukça faydalı biberiye ile detoks suyu tarifi şu şekildedir;
Tarifi
1 sap biberiye ve 2 adet limon dilimini 1 litre suda karıştırın. Karışımı en az 2 saat buzdolabında bekletin. Sonrası, afiyetle tüketecek olan size kalmış 🙂
