Soğuk havalar, cilt kuruluğunun başlıca nedenleri arasındadır. Kış aylarında soğuk hava ve rüzgarın etkisi ile yıpranan ciltte nem kaybı ve kuruluk görülür. Nem kaybı döküntülere ve pullanmalara neden olur. Hal böyle olunca da akla gelen ilk soru elbetteki kış mevsiminde cilt bakımı nasıl yapılmalıdır? sorusu oluyor. Kış aylarında cilt bakımı ile ilgili yaptığımız araştırmalardan edindiğimiz bilgileri toparlayıp sizler için 15 madde ile sıraladık. Soğuk havalarda cilt bakımına dair tüyolar şunlardır…
Cildinizi koruyun
Cilt, fazla sıcak veya fazla soğuğa karşı her zaman korunmalıdır. Kış aylarında soğuk, rüzgar, kar ve yağmurdan korunmak nem dengesi ve cilt sağlığı için önemlidir. Duş aldıktan hemen sonra veya ellerinizi yıkadıktan hemen sonra dışarı çıkmamaya özen gösterin.
Ilık su kullanın
Kış günlerinde sıcak suyun ne kadar cazip göründüğünü biliyorum. Ancak sıcak su cildin daha fazla kurumasına neden olur. Dolayısıyla el yüz yıkama ve duş esnasında ılık su kullanmak çok daha faydalıdır.
Bol su için
Cildin, nemini koruyabilmesi ve nem kazanabilmesi için su tüketimi çok önemlidir. Özellikle kış döneminde cilt çok daha fazla kuruyacağı için suyun fazlaca tüketilmesi gerekir. Sıcak günlere nazaran soğuk günlerde daha az su içme isteğini duysanız da cildinizin buna ihtiyacı olduğunu unutmayın. Bir de bunu alışkanlık haline getirebilirseniz, çiçek gibi olur sevgili okur.
Doğal cilt bakım ürünleri kullanın
Ev yapımı, doğal cilt bakım ürünleri ile cilt kimyasallardan korunmuş olur. Bal, jojoba yağı, avokado yağı, aloe vera ve muz gibi bileşenler ile cildinizin nem seviyesini koruyabilirsiniz.
Doğru cilt bakımı ürününü kullandığınızdan emin olun
Bir cilt bakım ürününü dört mevsim kullanmak doğru değildir. Yaz aylarında güneşe karşı kullanılan cilt bakım ürünleri kışın etkili olmaz. Kış aylarında soğuğa karşı etkili, hafif cilt bakım ürünleri kullanılmalıdır. Cildinizin doğal nem bariyerinden sıyrılmasını önlemek için nemlendirici içeren temizleyiciler tercih edebilirsiniz. Ancak maskeler, sıkılaştırıcı losyonlar ve alkol içeren ürünler kuruluğa neden olacağından kullanmamaya özen gösterin.
Peeling yapmayın
Peeling, ölü cilt derisinden arınmak için etkili bir yöntem olsa da kış ayları veya soğuk havalarda cilt bariyeri için tehlikelidir. Dolayısıyla ve özellikle de kuru bir cilde peeling yapılmaması gerekir. Ancak yine de yapmak istiyorsanız, uzun aralıklarla yapmaya özen göstermenizi tavsiye ederiz.
Ellerinizi ihmal etmeyin
Eller, ince bir deriye ve vücudun diğer bölümlerine göre daha az yağ bezine sahiptirler. Bu nedenle de daha fazla kuruma ve çatlamaya eğilimindedirler. Dışarı çıkarken eldiven kullanmaktan yana değilseniz de nemlendirici kullanmayı ihmal etmemelisiniz.
Ayaklar bakımı da unutulmamalı
Ayakları nemlendirmek için gliserin bazlı kremler ve vazelin tercih edilebilir. Nemlendiricilerin kolayca emilmesi için ayak bakımının yapılması gerekli değilse de daha faydalıdır.
Uzun süre ıslak giysiler ile kalmayın
Yağmurda yürümek veya karda oynamak kış aylarının yeri doldurulamaz aktiviteleri olsa da ıslak kıyafetler genel sağlığımız oldukça tehlikelidir. Cilde zarar vermesinin yanı sıra hasta olma ihtimalini de artırır.
Cildinizi tahriş edebilecek şeylerden uzak durun
Kış aylarında cildimiz çok daha kırılgandır. Dolayısıyla alerjenlere maruz kalmak çeşitli semptomları tetikleyebilir. Örneğin, pek çok insanın yüne alerjisi vardır. Bu durumda özellikle kış aylarında pamuk veya sentetik yünden yapılmış kışlıklar tercih etmek daha doğru olacaktır.
Kafein ve alkol tüketiminizi sınırlandırın
Fazla kafein ve alkol özellikle soğuk havalarda cildin daha fazla kurumasına neden olur. Kış aylarında sıcak bir kahvenin ne demek olduğunu iyi bilsek de, ölçüsünü de bilmemiz gerekir. 🙂
Günlük cilt bakım rutininizi oluşturun
Belli bir cilt bakım rutininiz yoksa da soğuk havalara karşı şunları alışkanlık haline getirebilirsiniz;
- Cildinizi günde bir veya iki kez (sabahları ve özellikle yatmadan önce) temizleyin.
- Sabah yüz yıkamasının ardından muhakkak nemlendirin.
- Gece kremi kullanımına özen gösterin.
Beslenmenize dikkat edin
Cildin iyi beslenebilmesi için mevsimsel meyve ve sebzelerin tüketilmesi oldukça önemlidir. Meyveler, cildin soğuk havalarda sağlıklı kalabilmesi için müthiş vitamin ve antioksidan kaynaklarıdır. Düzenli su içme alışkanlığınız yoksa meyve, sebze, salata, meyve suları ve süt gibi gıdaların tüketimini artırmalısınız. Bu şekilde cilt günlük su ihtiyacınız yediğiniz besinlerden karşılayabilir ve sağlığını korur.
Egzersiz her zaman iyidir
Egzersiz, kalp atışını hızlandırır ve organlara, dolayısıyla da cilde daha fazla kan pompalanmasını sağlar. Aynı zamanda gözenekleri temiz tutar ve toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Soğuk havalarda egzersiz yapma fikri korkunç gelebilir ancak bunun, aralarından kendinize göre olanı tercih edebileceğiniz çeşitli yolları vardır. Dilerseniz kış aylarında yapılabilecek egzersizler içeriğimize göz atabilirsiniz.
Güneş gözlüğü kullanın
Karlı günlerde güneş parlamaları, gözlerin etrafındaki cilde zarar verebilir. Koyu halkalar ve ince çizgiler bunun ilk örnekleridir. Bu nedenle kış aylarında da güneş gözlüğünüzü yanınızdan ayırmamaya ve kullanmaya özen göstermeniz oldukça faydalıdır.
Velhasıl
Yazın güneş ve sıcaklardan krem üzerine krem ile koruduğumuz cildimizin kışın kara ayazına feda etmek istemiyorsak yapmamız gerekenler çok basit sevgili okur. 🙂 Nemlendirmeye özen göstermeniz ve bebek gibi bir cilde sahip olmanız dileği ile…
