Ani hareket etmiş olmanın ardında göz kararması veya mide bulantısı olduğunu bilmeyenimiz sanıyorum ki epey azdır. Ve yine sanıyorum ki bu durumu önemseyenlerin sayısı da oldukça azdır. Çoğunlukla önemsenmese de hipotansiyon, ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Peki nedir bu hipotansiyon?
Hipotansiyon, anormal derecede düşük kan basıncını ifade eder
Kan basıncının normal seviyenin altına düşmesi hipotansiyon, yani küçük tansiyon olarak adlandırılır. Yetişkin bir bireyde olması gereken tansiyon oranı 120/80 mmHg’dir. Eğer tansiyon ölçümü ile bu oran 90/60 mmHg civarında görülüyor ise bu, kişinin (kan basıncı) tansiyonu düşük anlamına gelir. Hipotansiyon, anormal derecede düşük kan basıncını tanımlar. En yaygın hipotansiyon belirtileri baş dönmesi, bayılma, soğuk terli cilt, yorgunluk ve bulantıdır. Ve elbette hipotansiyona (düşük tansiyona) yol açabilecek çeşitli etmenler vardır.
Hipotansiyona (düşük tansiyonu) yol açan sebepler nelerdir?
- Gebelik
- Kansızlık
- Bazı enfeksiyonlar
- Karaciğer hastalığı
- Yeme bozuklukları
- Alerjik reaksiyonlar
- Stres, kaygı ve korku
- Hormonal problemler
- Yetersiz ve düzensiz beslenme
- Merkezi sinir sistemi hastalıkları
- Yaşanan kanamalar, kan kaybı vb.
- Kullanılan ilaçlar (tansiyon, antidepresanlar, kalp ilaçları vb.)
- Vücut sıvısının yetersiz olması (az su tüketme, ishal, yoğun egzersiz vb.)
Hipotansiyon çeşitleri
- Postural veya ortostatik hipotansiyon (Ayakta ilen düşük kan basıncı)
- Postprandial hipotansiyon (Yemek yedikten sonra düşük tansiyon)
- Nökardiyojenik hipotansiyon (Hatalı beyin sinyallerinden kaynaklanan hipotansiyon)
- Ortostatik hipotansiyon ile çoklu sistem atrofisi (Sinir sistemi hasarına bağlı düşük kan basıncı)
Hipotansiyonun (düşük tansiyonun) etkilerini azaltmak için neler yapılabilir?
- Gün içerisinde bol bol sıvı tüketin.
- Alkol ve kafein tüketiminizi sınırlandırın.
- Kan dolaşımını hızlandırmak için egzersiz yapın.
- Oturur pozisyonunda iken bacak bacak üstüne atmayın.
- Porsiyonlarınızı küçültün ve karbonhidrat tüketimini azaltın.
- Bir anda ayağa kalkmak, birden doğrulmak vb. ani hareketlerden kaçının.
- Düşük tansiyonu dengelemek adına tuz bakımından zengin yiyecekler tercih edebilirsiniz. Ancak tuz miktarını doğru ayarlayabilmek için mutlaka doktorunuza danışın.
Hipotansiyon nasıl tedavi edilir?
Hipotansiyon pek çok faktör tarafından tetiklenebilir. Dolayısıyla hangi sebep ile meydana geldiğinin saptanması tedavi sürecinin ilk ve en önemli aşamasıdır. Tedavideki yol haritası genellikle altta yatan nedenin tespit ve tedavi edilmesine yöneliktir. Hipotansiyon tedavisindeki rolün büyüğü aslında hastanın kendisindedir. Kişinin yaşam tarzı ve alışkanlıkları üzerinde yapacağı düzenleme veya değişimler tedaviye büyük oranda yardımcı olur.
Velhasıl
Her şeyin başı cümlesini sağlık yerine farklı bir kelime ile tamamlamam gerekseydi muhtemelen seçeceğim şanslı kelime “irade” olurdu. Birçok hastalıktan korunmanın da tedavi süresince yaşam tarzında yapılması gereken değişiklikler ile tedaviyi hızlandırmanın da yıkılması en zor kolonu iradedir. Gözden kaçmış, kontrolü mümkün olmamış iradenin getirdiği rahatsızlıkların devası yine canım iradedir. İrademiz ile aramızın çiçek gibi olması dileği ile…
