Yaşlanma ve cilt elastikiyeti kaybı, sevmediğimiz malum kırışıklıkları doğurmaktadır. Güneşe maruz kalma, çatık kaşlı olma ve genetik kırışıklığa neden olan faktörlerdir. Kadın erkek fark etmeden hemen herkesin yüzünde var olan doğal çizgiler, bazen belli bölgelerde yoğunlaşıp yüz güzelliğinin önüne geçebiliyor. Doğal görünümü bozmasının yanı sıra daha yaşlı görünmeye sebep oluyor. Özellikle alın ve kaş arasında oluşan ve zamanla yer edinen çizgiler oldukça can sıkıcı olabiliyor.
Alın kırışıklığı, daha çok mimik kullanımı ve kişinin yaşına bağlı olarak oluşan yatay çizgilerdir. Özellikle 30’lu yaşlardan itibaren vücuttaki kollajen ve hyaluronik asit üretimi giderek azalır. Dolayısıyla cilt elastikiyeti ve sıkılığı da zamanla azalır. Sonuç olarak ise aynaya baktıkça oflamalara sebep olabilecek kırışıklıklar meydana gelir.
Yaşam tarzınızda ya da günlük rutininizde yapacağınız birkaç değişiklik ve doğru ürün kullanımı ile kırışıklıkları azaltabilir ve önleyebilirsiniz. Yaşam tarzının, cilt sağlığı ve kırışıklık gelişimi üzerinde müthiş etkileri vardır. Aşağıda saymış olduğumuz 5 maddeyi hayatınıza dahil ederek pürüzsüzlük ve erken yaşlanmayı önlemek için büyük bir adım atmış olabilirsiniz.
İşte, alın kırışıklıklarını azaltmak ve önlemek için uygulayabileceğiniz adımlar…
Güneşe maruz kalmayın
Yaz güzeli güneş, hemen herkesin sıcaklığında ruhen şifa bulduğu bir kaynak. Ancak güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına uzun süreli maruz kalmak, erken yaşlanma ve kırışıklıklara büyük katkıda bulunur. Minimum SPF 15 güneş koruyucular kullanmak kırışıklık riskini azaltan, günlük kullanılabilir bir kırışıklık silahıdır.
Güneş kremi ve faydalarına dair bilgilere yer verdiğimiz içeriğimizden detaylı bilgi edinebilir ve cildinize uygun kremi seçerken işinizi kolaylaştırabilirsiniz.
Stresi yönetin
Endişe, alın kırışıklığında etkili bir faktördür. Stresten tam anlamıyla kurtulmak pek mümkün olmayabilir ancak kontrol altında tutabilmek önemlidir. Kontrol için ise birkaç destekleyici unsur vardır. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz;
- Meditasyon
- Yoga
- Diyafragmatik solunum
- Aromaterapi
- Sağlıklı beslenme
- Sağlıklı ve yeterli uyku
- Günlük egzersiz
- Terapist ile konuşma ve rahatlama
stresi yönetmeye yardımcı faktörlerdir.
Susuz kalmayın
Kuru cilt, kırışıklıkların daha belirgin görünmesine sebep olur. Cildin iyi nemlenmesi, alın kırışıklıklarının görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Nemli cilt, sağlıklı ve canlı bir görünüm verir. Hemen her yerde karşınıza çıkan, ısrarla önerilen ve sağlık için gerekli görülen “günlük 2-2,5 litre su tüketimi” kırışıklıklar için de oldukça önemli ve etkilidir. Egzersiz veya güneşte zaman geçirmek gibi sıvı kaybına sebep olabilecek şeyler daha fazla su tüketilmesini gerektirir. Vücudun kaybettiği sıvıyı telafi ederken, üzerine içtiğiniz su sağlığınızı kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Alışkanlık haline getirmeyi kolaylaştırması için gün içerisinde bazı zamanlar limon, meyve gibi tadından hoşlanacağınız eklemeler yaparak güzel bir aroma elde edebilirsiniz.
Dengeli beslenmeye özen gösterin
“Ne yersen osun” sözünün kırışıklıklar ile bir ilişkisi olduğunu söyleyebilirim. Beslenme alışkanlıkları yada beslenme düzeni, cildin yaşlanmasında büyük role sahiptir. Yapılan birkaç araştırmada ile daha yüksek C vitamini ve linolenik asit (bir omega-3 yağ asidi) alımının, orta yaşlarda kuru cilt riskini azalttığı tespit edilmiştir. Ayrıca C vitamini buruşuk görünümü riski için de oldukça etkilidir. Yağ ve karbonhidrat oranı yüksek besinler tüketmek, kırışıklık ve cilt problemleri riskini artırmaktadır.
Sigarayı bırakın
Akciğer kanseri, kalp hastalığı gibi ciddi problemleri tetiklemesi sigarayı bırakmak için gayet geçerli sebepler iken belki gençliği korumak, cilt deformesini önlemek ve sağlıklı bir görünüm düşüncesi teşvik edici olabilir. Tütün dumanındaki kimyasallar, kolajen üretimini azaltır ve cilt elastikiyetine zarar verir. Dolayısıyla da erken yaşlanma ve kırışıklıklar azalan sağlığın artan problemleri arasında yerini alır. Daha kamu spotu üslubu ile izah etmek gerekirse;
Sigara, erken yaşlanma ve kırışıklıkların ana sebebidir.
Bu basit ve oldukça etkili yöntemlerin yanı sıra bir de sıkça duyduğumuz/gördüğümüz kozmetik ürünleri var. Muhteşem etkilere sahip oldukları iddia edilir fakat birçoğu işe yaramaz. Şimdi cilt/alın kırışıklığında olumlu etkileri olabilecek ürünlerin içerikleri ve tavsiyelere değinmek üzere sizleri ekranı aşağı kaydırmaya davet ediyorum.
Alın çizgileri için kozmetik içerikler ve tavsiyeler
Retinol içeren ürünler
Ürün içeriğinde retinol, ürünün A vitamini desteği olduğunu anlamına gelir. A vitamininin, cilt sağlığına birçok etkisi vardır. Sivilcelerin giderilmesi, siyah noktalar ve kırışıklıklar üzerinde önemli bir role sahiptir. Retinol, cilt hücresini iyileştirir ve kolajen üretimini destekler. Ancak belirtmek isterim ki, retinol maddesi, güneş ışığına karşı hassastır. Bu nedenle iyi sonuçlar elde etmek için geceleri kullanılması önerilmektedir.
Glikolik asit ile peeling ürünleri
Glikolik asit, peeling ürünlerinde en çok kullanılan bileşenlerden biridir. Bu peelingler, çeşitli etkenler ve yaş ilerlemesi ile ortaya çıkan kırışıklık ve sarkmaların etkisini azaltmaya yardımcı olmaktadır. Reçetesiz satılan pek çok peeling vardır. Ancak glikolik asit, güneşe duyarlılığa etki edebilir. Bu nedenle glikolik asit ürünleri kullandıktan sonra güneş kremi kullanılması tavsiye edilmektedir.
Astar
Boya astarının, yüzeyi boyaya hazırlaması gibi, yüz astarı da cildi makyaja hazırlar. Alın kırışıklıklarını iyileştirici özelliği yoktur. Ancak kırışık görünümünü azaltır ve fondötenin çizgilerin arasına dolup çirkin bir görüntü oluşturmasını engeller. Primer olarak bilinen astarlar, jel veya krem formlarında bulunabilir. Kırışık cildi pürüzsüzleştirmek ve fondötenin sabit kalmasına yardımcı olmak için kullanılabilir.
Botoks
Alın kırışıklıkları ile savaşmak hatta direkt savaşın galibi olmak için botoks etkili bir yöntemdir. Tabii iğnelerden korkmuyorsanız. Botoks, botulinium toksininden yapılmaktadır. Belli kaslara iğne ile enjekte edilmesi, kasların geçici olarak felç eder. Böylece kaslar kasılamazlar. Örneğin, kaşlar çatıldığında alın kırışmaz. Botoks, herkes için uygun değildir. Uzman kişilere danışmalı ve kaliteli ürünlerin kullanılıyor olmasına dikkat edilmelidir. Aksi takdirde olası yan etkileri şunlardır;
- Enjeksiyon bölgesinde ağrı, şişme ve morarma
- Baş ağrısı
- Gribe benzer semptomlar
- Göz kuruluğu
Velhasıl
Yaşlanmaya karşı verilen savaşlardan kesin olarak galip ayrılmak imkansızdır. Bana kalırsa bununla savaşmak da doğru bir yöntem değildir. Elimizde bir yaşlanma var ise onu alt etmeye değil, şekillendirmeye ve yönetmeye yönelik yapılacak şeyler güzel sonuçlar doğuracaktır. Yaşlanmamak değil, güzel ve kontrollü yaşlanmak denebilir. Bir tanıdığım bu konu için, “yapılacak olanı yaptıktan sonra ben, izin verdiğim kadar yaşlanırım” demişti. Yapılacak olan ana şeyler ise güneşten korunmak, stresi kontrol edebilmek, su tüketimine özen göstermek ve egzersiz gibi oldukça basit ve etkili şeyler olunca sağlıklı bir cilde kavuşmak oldukça kolay oluyor. Kozmetik kısmı ise genellikle biz kadınların vazgeçemediğimiz, “o da olsa güzel olur” dediğimiz süslemeler oluyor.
“Ben kozmetiğe karışmadan doğal yöntemler ile ilerlesem bile yetmez, illa bir şeyler yapmam lazım” derecesinde rahatsızlık duyuyorsanız, sizi “alın kırışıklıkları için evinizde yapabileceğiniz maske tarifleri” içeriğimize bekliyoruz…
